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Acqua calda

Durante il sonno, il corpo vive di meno energia. Ciò è particolarmente vero per l'apparato digerente, che è quasi stagnante al risveglio. Quando mangiamo subito dopo il risveglio, il nostro stomaco non è attrezzato per elaborare tutto in modo efficiente e questo porta a problemi digestivi come flatulenza e fuoco digestivo.

Quando viene presa per la prima volta al mattino, l'acqua calda ha il ruolo di aumentare il fuoco digestivo senza portare il sistema con il cibo. L'acqua fornisce al sistema digestivo qualcosa da elaborare, ma il calore nell'acqua assicura che non spenga completamente il fuoco. Oltre ai benefici che l'acqua calda ha per la digestione, bere acqua a stomaco vuoto al mattino ha una qualità diuretica e purifica il sistema dalle tossine che possono essersi accumulate durante il sonno.

Elimina i rifiuti (urina, feci) subito dopo il risveglio.

Riscaldare l'acqua sul fornello a ebollizione in modo da purificare l'acqua. Evitare l'uso di microonde e altre fonti di calore artificiali.

Consumare circa una tazza di acqua calda dopo che si è raffreddata, o versare una piccola quantità di acqua purificata a temperatura ambiente nella tazza per raffreddarla.

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