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Crea uno spazio sacro

Il tempo della tua pratica yoga è un momento di concentrazione. Riconosci lo spazio intorno a te su cui stai per lavorare. Dovrebbe essere tranquillo, senza interruzioni. Scegli un posto per i piedi e li pianti, uno per uno, connettendoti deliberatamente con la terra sottostante. La partecipazione a questo livello è importante, se si forma il legame tra il tuo corpo e il terreno c'è una calma centrata.

Trovare un tempo e un luogo per il tuo yoga è essenziale per mantenere una pratica regolare. Scegli un luogo caldo e dove ci sia abbastanza spazio per muoverti liberamente. È utile esercitarsi alla stessa ora ogni giorno, gli orari ottimali sono l'alba e il tramonto. Scegli un punto che ti attiri verso l'interno.

La pratica regolare è la chiave dello yoga. È attraverso la pratica che lo yoga si integra nella tua vita.

Decidi quanto tempo hai per esercitarti ogni giorno, il tempo realistico e quante volte alla settimana.

Yoga Pose
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