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Chania

Cosa c'è di nuovo..

..inspirando e sii consapevole di inspirare...

espirando e sii consapevole di espirare..

sii consapevole del momento presente..nient'altro..

senti il respiro nel momento presente

cibi energetici

Spring and wood element foods

This is the season to attend to the liver and
gall bladder. In spring we naturally eat less or even fast, to cleanse the body of the fats and heavy foods of winter.The diet should be the lightest of the year and contain foods which emphasis the yang, ascending and expanding qualities of spring-young, fresh greens, sprouts and immature wheat or other cereal grasses. 

saggezza quotidiana

"Siamo creature fragili, ed è da questa debolezza, non nonostante essa, che scopriamo la possibilità della vera gioia, dove la gioia è uno stato della mente e del cuore"

Wave

Filosofia dello yoga

gli yoga sutra di patanjali

{1.2}"Lo yoga è la capacità di dirigere la mente esclusivamente verso un oggetto e sostenere quella direzione senza distrazioni"

L'oggetto può essere concreto o esterno a noi stessi o parte di noi stessi. Può essere un'area di interesse, un concetto o qualcosa al di là del livello dei sensi, come Dio

Yoga Practice

anatomia yoga

Lo yoga parla di arrivare a qualcosa di profondo dentro di noi: il vero sé. Per entrare profondamente in noi stessi, dobbiamo viaggiare all'interno dei nostri corpi fisici.

una volta lì, sperimenteremo i principi più profondi dello yoga che si basano su un apprezzamento sottile e profondo di come è costruito il sistema umano. Il soggetto dello yoga è il sé, e il sé è un attributo di un corpo fisico

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